Em jogo-treino, Bonsucesso vence o Mangaratibense por 3 a 0

Jogo foi disputado no Centro de Capacitação Física do Exército, na Urca.

O Bonsucesso venceu, na manhã deste sábado (24), o Grêmio Mangaratibense, por 3 a 0, em jogo-treino preparatório para a disputa do Campeonato Carioca, que para o Rubro-Anil da Leopoldina começa em Janeiro, e para o Mangaratibense só em Março. A partida foi jogada no CCFEx - Centro de Capacitação Física do Exército, na Urca, local onde o Mangaratibense anda realizando sua preparação para a temporada 2015.

Os gols da Rubro-Anil da Leopoldina foram marcados por Junior e Deyvison na primeira etapa, e Matheus fechando o placar no segundo tempo. O Mangaratibense ainda desperdiçou uma penalidade na segunda etapa, com Rodrigo, defendida pelo goleiro Raphael Mello. O jogo ainda estava 2 a 0 e o gol poderia ter mudado o andamento da partida.

No Campeonato Carioca, o Bonsucesso estreia sábado, dia 31 de Janeiro, contra o Resende, às 17h, no Estádio do Trabalhador. Já o Grêmio Mangaratibense, só dia 7 de Março, contra a Portuguesa, na abertura da disputa da Série B do Campeonato Carioca

Escalações iniciais:

Mangaratibense: Caio; Luiz Claudio, Luciano Portela, Vinicius, Heider Fidélis; Rodrigo, Sandro, Edmilson Pelé, Vagner e Richardson; Rafael Rebelo. Técnico: Mauro Maia

Bonsucesso: Preto; Ivan, Jadson, Elton, Cristiano; Marquinhos, Junior, Robertinho, Fernando e Matheus Salgado; Deyvison. Técnico: Caio Couto

FONTE: http://www.futrio.net/site/

Bonsucesso vence o primeiro jogo-treino da pré-temporada: 2 a 0 no Barcelona

Atividade foi disputada na tarde deste domingo [18] no Espaço Lonier.

Depois de 15 dias de treinamentos, o Bonsucesso fez, na tarde deste domingo [18], o seu primeiro jogo-treino da pré-temporada: derrotou o Barcelona, que também atuou pela primeira vez em 2015, por 2 a 0 no Espaço Lonier, em Vargem Pequena, Zona Oeste do Rio de Janeiro.

Quando os times utilizaram as formações consideradas titulares, o placar foi de 1 a 0, com gol marcado pelo volante Fernando. Na etapa final, foi a vez de Jefferson, de letra, deixar a sua marca e dar números finais a atividade, que teve três tempos de 30 minutos.

O Bonsucesso volta a campo no próximo dia 24 [sábado], às 9h, para enfrentar o Mangaratibense, na Urca. Já o Barcelona encara o Tigres do Brasil no mesmo dia e horário, mas no Estádio de Los Larios, em Xerém.

Escalações iniciais:

Bonsucesso: Preto; Ivan, Renan, Elton e Cristiano; Marquinhos, Júnior, Fernando e Robertinho; Matheus Salgado e Deyvison. Técnico: Caio Couto.

Barcelona: Willian; Charlinho, Douglas, Fabão e Davi; Vinícius, Robinho, João Vitor e Thales; Erick e Romarinho. Técnico: Leones Santos.

FONTE: http://www.futrio.net/site/

Entrevista para Rádio Bradesco Esportes

Inflamação na canela é comum em esportistas iniciantes (Canelite)

Chamada de canelite, a síndrome da tensão tibial medial é comum nos praticantes de corrida que estão começando ou exageram nos treinos

Você está fazendo aquele longão ou participando de uma prova que sonhou há tempos, quando sente a sua canela doer, como se não pudesse pisar no chão. Popularmente conhecida como canelite, a síndrome da tensão tibial medial (STTM) é comum nas pessoas que praticam corrida, principalmente nos iniciantes que ainda não se adaptaram às atividades, ou que exageram no ritmo e na intensidade dos treinamentos.

A STTM é definida como dor e desconforto na perna, causada pela corrida praticada de forma repetitiva numa superfície dura ou por uso excessivo dos flexores do pé. É a inflamação do principal osso da canela, a tíbia, que leva a dor na região póstero – medial da perna dos dois terços distais da tíbia (veja na figura acima). Condição também conhecida como síndrome do sóleo.

*Alterações biomecânicas;
* Aumentos súbitos na intensidade do treinamento e duração;
* Alterações no calçado e superfície de treinamento;
* Lesões de partes moles;
* Falta de alongamento;
* Anormalidades na inserção muscular.

 A prevenção é a chave do sucesso de um praticante de atividade física:

- Caminhar por pelo menos cinco minutos antes de iniciar a corrida, para aquecer o corpo;
- Seguir o planejamento dos treinamentos, com atividades de preparo físico, alongamento, fortalecimento muscular, equilíbrio muscular e postura;
- Usar um tênis de corrida adequado à pisada e à forma do pé;
- Ter uma alimentação equilibrada, pois a deficiência de certos nutrientes pode acelerar a perda óssea;
- Respeitar os períodos de descanso para a recuperação do corpo;
- Evitar aumentos bruscos na intensidade e duração dos treinos;
- Ter cuidado com o ‘overtraining’, pois o excesso de treino é lesivo ao corpo.

Após a realização de alguns exames complementares, dá para constatar o nível da lesão. Na ressonância magnética, pode ser evidenciado um edema periosteal, indicando a periostite de tração. A cintilografia óssea pode mostrar lesões longas longitudinais chegando a um terço do comprimento do osso.

A maioria das síndromes é de tratamento conservador. Faz-se necessário repouso relativo de dois a quatro meses, mantendo o condicionamento físico com atividades sem impacto e indolores como bicicleta e natação.

A indicação cirúrgica só ocorre após dois períodos de repouso e do retorno às atividades com a repetição dos sintomas.

"Uma vez, durante um treino, senti muita dor no momento da pisada. Parecia que tinha um ovo na minha canela. Parei de correr imediatamente e ainda fiquei uns três dias com a mesma dor, sem parecer ir embora. Como sou fisioterapeuta, não aguento ficar com aquela dor. Só consegui resolver alongando a musculatura e tirando aquele nódulo de tensão com massagem. Como cada caso é um caso, é importante procurar uma pessoa especializada para resolver a situação" - Julia Caetano (Rio de Janeiro, RJ)

- "Canelite é umas das lesões que te tiram da corrida. A canela fica mole e dói demais. Você vai ignorando, até o dia em que não consegue mais colocar o pé no chão sem sentir dor. Em 2009, ela me pegou no meio do treino para o IronMan 70.3. Treinei dois meses de corrida fazendo Deep Running com uma especialista. A prova eu corri, mas sofri demais. Fiquei quase um ano e meio fazendo fisioterapia, e até hoje eu coloco gelo quando sinto a canela fragilizar.Mas parado eu só fico quando morrer" - Rodrigo Raso (São Paulo, SP)

"A dor é aliviada com repouso e piora com a atividade física. Pode haver dor com a elevação dos dedos do pé ou pela flexão plantar resistida e, com isso, acaba resultando na queda do desempenho ou na limitação do atleta. Nos casos leves, só a diminuição da intensidade e duração do treino já ajuda, mas não é o que ocorre com a maioria, que muitas vezes tem que parar. Muitos não sabem tratar a doença direito. Depois que as dores passam, faço as correções posturais, de pisada e equilíbrio muscular, essa é a chave do tratamento" - Ana Paula Simões, ortopedista especialista em medicina de pé e tornozelo, e colunista do EU ATLETA.

Comissão técnica do sub-17 analisa desempenho das vascaínas na Seleção durante a Copa do Mundo

 

 

A Seleção Brasileira sub-17 foi eliminada na última sexta-feira (05/10) da Copa do Mundo da categoria, realizada no Arzebaijão, após perder para a Alemanha pelo placar de 2 a 1 na fase de quartas de final. No elenco brasileiro estavam cinco atletas do Vasco: a goleira Ana Beatriz, as meio-campistas Brena Carolina e Ana Clara e as atacantes Byanca Beatriz e Gabrielly Soares. Das convocadas apenas a goleira Ana Beatriz não teve oportunidade entrar em campo.

Para analisar o desempenho de cada uma dessas atletas na competição, o Blog procurou o técnico e o preparador físico da equipe sub-17 do Gigante da Colina. Com exclusividade, Gláucio Carvalho e Paulo analisaram a participação das craques vascaínas com a camisa da Seleção e deixaram uma mensagem de incentivo para as atletas.

Confira na íntegra o bate-papo com a competente dupla:

O que você poderia falar sobre a participação das atletas do Vasco no Mundial sub-17?

Gláucio Carvalho (técnico da equipe sub-17)- "Sinceramente achei que as ateltas vascaínas tiveram um rendimento abaixo do que eu esperava, com exceção da Byanca e da Ana Clara. Ana jogou numa posição que nunca atuou no Vasco, ela é jogadora de meio campo, foi convocada para a lateral-direita e jogou como zagueira.
Sseu rendimento foi surpreendente, pois conseguiu mostra sua qualidade mesmo jogando fora de sua posição. A Byanca fez o que pode, mostrou talento e quando teve opotunidade de gol, ela fez. A Brena e Gaby estavam jogando em posições e de maneira muito diferente da forma como jogam no Vasco. Acredito que foi por isso que elas não renderam o que podem. A Thaynara foi cortada por fratura no tornozelo e quando chegou o Departamento Médico do Vasco diagnosticou uma leve torção. Um absurdo acontecer isso numa Seleção Brasileira. A melhor zagueira do Brasil foi cortada por um erro de diagnóstico médico".

Paulo Neves (preparador físico da equipe sub-17)- "As meninas do Gigante da Colina tiveram uma participação muito importante e ativa nas partidas da competição mais importante da categoria. Enfrentaram equipes fortíssimas e qualificadas, lutaram e honraram a camisa da seleção brasileira até o final. Acredito que com a ausência de algumas atletas como a Elaine e Thaynara (cortadas por lesão) e a lesão que a Gaby sofreu no tornozelo na primeira partida, prejudicaram muito a Seleção, mas por outro lado apareceu a gigante Ana Clara que surpreendeu a todos de forma positiva por estar atuando na zaga, uma posição na qual pouco havia atuado. A Brena e a Byanca mais uma vez brilharam e elevaram o nome do futebol brasileiro para todo o mundo. Para a grande goleira Ana Beatriz serviu como grande experiência, pois é uma atleta de muito talentoe que ainda tem um futuro inteiro pela frente".

Acredita que essas jogadoras demorarão muito para dar a volta por cima?

Gláucio Carvalho- "Não! Tenho ceretza que chegarão com muita vontade de treinar e jogar pelo Vasco, pois elas amam o Clube e sabem que da importância que têm para o grupo. São atletas inteligentes e sabem que a estrutura do Futebol Feminino no Brasil não permite resultados melhores. O investimento de EUA, Japão, Alemanha, Corea e França é muito maior que o que nés temos aqui".

Que mensagem você deixaria para essas jogadoras?

Gláucio Carvalho- "As atletas do Vasco tem que saber que são motivo de orgulho para todos os vascaínos, parentes, amigos e atletas. Elas são vitoriosas somente por estarem representando nosso País. Elas têm que saber que o Campeonato Mundial foi apenas um pequeno passo dado por longo caminho que ainda será percorrido. Tenho certeza que o trabalho e o empenho que elas sempre demostraram as levarão a ter sucesso na sequência da carreira".

Paulo Neves- "As meninas estão de parabéns pelo trabalho que desenvolveram durante o Mundial com a Seleção. Elas mostraram a força do futebol brasileiro para o mundo todo, assim como já haviam feito no Mundialito em Portugal pelo Vasco da Gama. Essa é a hora de levantar a cabeça e focar na carreira. Vocês ainda terão muitas lutas e batalhas pela frente."


FONTE: BLOG DO FUTEBOL FEMININO DO VASCO

Participação na VascoTV desembarque no Brasil (Mundial em Portugal IBERCUP 2012)

Campeão mundial Sub 17 feminino em Portugal (IBERCUP) 2012

De forma invicta e sem sofrer gols no campeonato, as meninas da Colina conquistaram o IBERCUP 2012, também chamado de Mundialito, na manhã deste sábado (30/06), em Estoril, Portugal. O título veio após a vitória por 1 a 0 sobre o Atlético de Madrid. O gol foi marcado pela meia e capitã, Ana Clara.

Nos seis jogos disputados da competição, as vascaínas marcaram 25 gols e 1 gol sofrido.

O Gigante da Colina atuou diante do Atlético Madrid com a seguinte formação: 1-Keissyane, 2-Rafaela, 3-Elaine, 4-Isabela e 6-Juliana (15-Byanca Nohana); 5-Raisa, 7-Ana Clara, 8-Leilane e 10-Brena; 9-Byanca Brasil e 11-Gabrielly.

Comissão técnica: Diretor Tadeu Correia, Supervisora Rose de Sá, Técnico Glaucio Carvalho, Preparador Físico Paulo Neves, Fisioterapeuta Marcos Oliveira, Massagista Marcos Raimundo ,Preparador de goleiros Charles Ubirajara, Médico Rômulo.

As cruz-maltinas tiveram o apoio na competição do Vasco, do presidente Roberto Dinamite e da prefeitura do Rio de Janeiro.

Irradiando felicidade pela conquista inédita de equipe brasileira no IBERCUP sub-17, também conhecido como Mundialito , competição disputada em Estoril, Portugal, as meninas da Colina desembarcaram no Rio de Janeiro, na noite desta segunda-feira (02/07), no Aeroporto do Galeão. As campeãs foram recepcionadas com aplausos de cerca de 100 pessoas, entre familiares, torcedores e atletas do futebol feminino do Vasco.

Confira a campanha das Meninas da Colina:

Fase inicial:
Vasco 10 x 0 San Julians da Inglaterra
Vasco 3 x 0 Aik da Suécia
Vasco 1 x 0 Vitória de Setubal

Quartas de final:

Vasco 6 x 0 Porto de Portugal

Semifinal:

 Vasco 2 x 0 FH da Finlândia

Final:

Vasco 1 x 0 Atlético de Madrid da Espanha

Conheça Paulo Neves, preparador físico da equipe sub-17

A equipe sub-17 feminina do Vasco é considerada por muitos uma das melhores do Brasil. A prova disso é que quatro jogadoras deste elenco conquistaram recentemente com a Seleção da categoria o Sul-Americano de maneira invicta. Um dos grandes responsáveis por esse bom momento vivido pelo Gigante da Colina é o preparador físico Paulo Neves.

Querido pelas jogadoras, Paulo chegou ao Vasco em 2008, mas só começou a trabalhar com o futebol feminino em 2009 após receber um convite de Tadeu Silva, atual diretor da modalidade. Ao longo desse período, o preparador físico conquistou diversos títulos e ao lado do técnico Gláucio Carvalho formou um time vencedor e que disputará em breve o Mundial de Clubes sub-17 em Portugal.

A prova da importância do profissional pode ser notada em conversas com as ‘meninas da colina’. Um delas, a lateral-direita Rafaella Bastos, faz questão de exaltar a qualidade do trabalho realizado pelo preparador:

- O Paulo Neves é uma pessoa muito boa, brincalhão e que exerce muito bem a profissão. Quem tem um preparador desse nível sabe que está sendo bem preparado – declarou a jovem titular do time sub-17.

Foi justamente com Paulo Neves que o site Torcida do Vasco conversou nas últimas semanas. O resultado desse bate-papo sobre o futebol feminino do Vasco você pode conferir abaixo.

Confira a entrevista exclusiva com Paulo Neves, preparador físico da equipe sub-17 do Vasco:

Qual é a sua trajetória profissional até agora?

“Me formei no final de 2008 em Educação física (licenciatura plena) na Faculdade Maria Theresa. Entrei no Vasco no início de 2008 como estagiário do futebol amador e trabalhei na categoria infantil (jovens nascidos em 93 e 94). Em setembro de 2008 acabou meu período de estágio e tive que sair do Vasco. No início de 2009 fui indicado pelo preparador físico Heitor Gustavo, com quem estagiei na época do infantil, para o Diretor de futebol feminino, Tadeu Correia. Ele me convidou para participar do projeto que ele vinha desenvolvendo dentro do clube, aceitei o convite e estou lá até hoje.Atualmente estou terminando a pós graduação de Ciência da performance humana na UFRJ”.

Como você recebeu esse convite do Tadeu?

“A princípio o convite do Tadeu não era para trabalhar diretamente no futebol feminino, mas sim para fazer parte de um grupo de estudos e criação do projeto de esportes olímpicos e paraolímpicos. O projeto se chamava ‘Nau de Ouro’ e eu passei a ficar responsável pelas áreas de testes, medidas e avaliações. Esse projeto, infelizmente, não foi adiante e por conta disso surgiu o convite para trabalhar no futebol feminino. Entrei no futebol feminino do Vasco em agosto de 2009. Na época estava sendo iniciado a preparação para o Carioca Sub-20 no qual nos tornamos campeões”.

Existe muita diferença entre o Feminino e o Masculino?

“O futebol feminino é bem diferente do futebol masculino, tem os prós e contras. O futebol feminino do Vasco ainda encontra muitas dificuldades, apesar de estar sempre conquistando títulos e servindo atletas para seleção brasileira. Por outro lado, se tem um grupo de meninas em busca de mudar a imagem negativa do futebol feminino do país”.

Como você avalia o atual momento do futebol feminino do Vasco?

“O Futebol feminino do Vasco vem crescendo a cada dia que passa. Melhoramos muito em termos de estrutura, podemos dizer que temos uma estrutura que muitos times profissionais não têm. Temos um corpo de profissionais muito qualificados, competentes e que querem fazer história no país. Precisamos melhorar bastante coisa e estamos trabalhando pra isso. A caminhada é longa (risos)”.

Você atualmente é preparador da equipe sub-17. O que você poderia falar desse grupo, que possui atletas de Seleção Brasileira?

“O sub-17 hoje é a princesinha dos olhos do Vasco. Tem um grupo muito forte e que vem trabalhando firme para ganhar tudo que disputar. O nosso maior foco hoje é a conquista do mundial, que iremos participar no mês de junho em Portugal. Afirmo que é um dos melhores times do país na categoria. Não é a toa que possui cinco atletas na Seleção brasileira. Isso por enquanto (risos). Tenho orgulho de trabalhar com esse grupo”.

O que vocês esperam conquistar nesse torneio? O título do Mundial é possível?

“Estamos indo para vencer. Temos um grupo qualificado, com vontade de vencer e temos totais condições de trazer esse título para o Brasil. Estamos nos preparando para que isso aconteça.Essa conquista pode ser o upgrade que o futebol feminino precisa para evoluir ainda mais, principalmente para superar o preconceito que ainda existe. A instituição Vasco da Gama sentirá orgulho desse grupo”.

Falando um pouco mais do seu lado pessoal. Quais são seus planos para o futuro?

“Hoje o meu maior objetivo é conquistar os campeonatos que iremos disputar nesse ano. Somos atuais campeões da Liga de Nova Iguaçu e do Carioca, o que faz com que aumente a responsabilidade de conquista dessas competições. Além do Mundial em Portugal por se tratar de uma conquista internacional. Quero fazer história dentro do Vasco da Gama, clube do qual eu amo, e no futebol feminino do país. Chegar a uma seleção brasileira não seria nada mal também, pois tenho essa ambição”.

O que você poderia falar sobre essa parceria com o Gláucio Carvalho, técnico da equipe sub-17?

“O Gláucio, além de ser um excelente treinador, é um amigo que ganhei no futebol. É um cara sério e trabalhador, temos a forma de pensar muito parecida, o que facilita na convivência e tomadas de decisões. Vamos conquistar muitas coisas juntos pelo Vasco”.

O que representa trabalhar no Vasco para você?

“O Vasco é o meu amor mais antigo. Eu carrego a cruz de malta no meu peito desde que eu nasci. Foi o Clube que deu a primeira oportunidade de trabalho e espero dar muitas alegrias para este Clube. É uma honra trabalhar no Vasco”.

Que mensagem você deixaria para o torcedor vascaíno?

“Peço para que apóiem mais o futebol feminino, porque essas meninas dão e ainda irão dar muito mais alegrias para vocês torcedores cruzmaltino”.

FONTE: SITE TORCIDA DO VASCO

Soccer Test

O SOCCER TEST é um teste de resistência desenvolvido pelo professor Turíbio Leite de Barros, para atletas de futebol, com base no estudo das exigências competitivas desse esporte. O teste consiste na realização de quatro corridas de 15 metros com intervalo de 10 segundos; o objetivo é fazer o maior número de repetições possíveis; a cada 240 metros (4 repetições) finaliza-se um estágio e com isso há um incremento de 1 km/h na velocidade de corrida no estágio seguinte; o teste começa com a velocidade de 9 km/h e termina com 20 km/h; exixte antes um período (estágio) de adaptação e aquecimento realizado a 8 km/h.

A velocidade da corrida é controlada mediante sinais sonoros (bips) gravados em um CD. O teste é encerrado quando o atleta não conseguir acompanhar a velocidade estabelecida.

O teste é realizado em campo de jogo com os atletas utilizando calçados apropriados para corrida na grama (chuteiras).

Critérios para a construção do teste

Em um estudo que analisou o perfil de movimentação dos atletas de futebol durante a partida, foi possível evidenciar que na média as corridas são realizadas em 12.3 metros, motivo pelo qual utiliza-se a corrida de 15 metros durante o teste. Os intervalos de 10 segundos devem-se ao fato de o tempo médio das paradas entre uma ação e outra serem de 8.4 segundos, valores esses representativos de um grupo de atletas profissionais do São Paulo Futebol Clube de diferentes funções táticas.

O soccer test nos fornece correlação com o vo2máx e resultados ideais por posições.

Video do Soccer Test:

Valores por posições com referência à distância média percorrida no teste:

POSIÇÃO	DISTÂNCIA PERCORRIDA
Meias	1834
Laterais	1827
Volantes	1800
Zagueiros	1747
Atacantes	1671
Goleiros	1577

Participação no VascoTV